Sharna Burgess sako, kad „įkyrios mamos mintys“ yra „tikras dalykas“: „Aš maniau, kad mano smegenyse kažkas negerai“
Nuolatinis nerimas. Sharna Burgess atrado, kad tapdama mama jos smegenys dažnai galvoja apie visus baisius dalykus, kurie gali nutikti jos 5 mėnesių sūnui Zane.
„Įkyrios mamos mintys... Tai tikras dalykas“, Šokiai su žvaigždėmis Pro, 37 m., penktadienį, gruodžio 9 d., pasidalino per Instagram. „Tiesą sakant, iš pradžių maniau, kad kažkas negerai su mano smegenimis. Šios itin tamsios mintys apie viską, kas gali suklysti. Visais būdais, kuriais aš ar gyvenimas galiu netyčia pakenkti mano kūdikiui. Kritimas nuo laiptų jį laikantis, liga, automobilio avarija... sąrašas ilgas, bet nesidalinsiu. Jei žinai, tai žinai“.
Burgess sakė, kad pagaliau „išmoko sutramdyti“ tamsias mintis, bet dar svarbiau, kad ji suprato: „Aš ne viena.
Liepą Australijos gimtoji pagimdė savo pirmąjį vaiką su vaikinu Brianas Ostinas Greenas , su kuriuo ji susitikinėja nuo 2020 m. Zane yra Beverli Hilsas, 90210 penktasis alūno vaikas. 49 m taip pat dalijasi sūnumi Kassiu , 20, su buv Vanessa Marcil ir Nojus, 10, Bodhi, 8, kelionė, 6, su buvusia žmona Megan Fox .
Nors Green turi seniai buvo tėvai , tai Burgesso neištirta teritorija. Naujoji mama toliau aptarė, kaip tiek daug žmonių žavisi būti pripildytas laimės pasveikinusi vaikus, tačiau niekas neužsiminė, kaip jos smegenys spėlios apie viską, kas gali nutikti ne taip.
„Ta nauja atsakomybė kupina tiek daug meilės, nuostabos ir baimės, bet niekas jūsų neįspėja apie tiek pat baimės, kuri dabar gyvena jumyse“, – pridūrė ji. „Tai labiausiai kankinanti meilė, kurią tu kada nors jautei, ir ji didžiulė, bent jau man. Bet dabar turiu įrankių, kuriais noriu pasidalinti su visomis savo mamomis, kurioms to gali prireikti, kaip tai padariau/dariau.
kiek yra kobe bryanto grynoji vertė
Pagrindiniai šokėjos įkyrių minčių patarimai yra kvėpavimo pratimai su mantra ir vizualizacijos technika.
Jos pirmasis patarimas yra mamoms „giliai kvėpuoti, įkvėpti kuo daugiau oro ir sulaikyti, kai sakote: „Išleidžiu visas mintis, kurios man netarnauja“, tada suvaldykite iškvėpimą įsivaizduodamos tuos žodžius ir jausmą, kurį jie atneša. tu.' Ji kartoja procesą, kol dingsta mintys.
Burgess tęsė: „Kai man reikia greitesnio pataisymo, aš fiziškai perbraukiu ranka prieš akis ir sakau „ne“ ir įsivaizduoju, kad vaizdas sunaikintas ir dingo. Nukratau jį ir prisimenu prisiminimą, kurio nekantrauju padaryti su Zane. Visi pirmieji, kuriuos jis atėjo“.
Tačiau svarbiausias jos patarimas naujoms mamoms buvo dar paprastesnis: „Tau puikiai sekasi, mama, prisimink tai“.
Dalykitės Su Savo Draugais:
