Kendall Jenner citatos apie psichinę sveikatą: viskas, ką ji pasakė apie savo nerimo valdymą
Dėmesys sau. Kendall Jenner atskleidė apie savo kovą su nerimu bėgant metams ir atskleidė, kaip ji dirbo, kad išlaikytų savo psichinės sveikatos pusiausvyrą.
„Jau daugelį metų kovoju su nerimu ir gali būti gerų ir blogų dienų“, - sakė jis Kardashians pasakojo žvaigždė Vogue 2022 metų rugpjūčio mėnesio interviu. „Jei man reikia nusiraminti, tikrai skiriu 15 minučių meditacijai, kad išspręsčiau nerimą, kad galėčiau gerai pailsėti.
chris evans grynoji vertė 2019 m
Jenner atskleidė, kad bando „gerti arbatą ir atsipalaiduoti skaitydama knygą“ arba rašo į savo žurnalą, kad pažabotų vėlyvomis valandomis kamuojamą nemigą.
Įtakuotoja, prisijungusi prie pirmojo savo šeimos realybės šou, Neatsilikti nuo Kardashians , 2007 m., dažnai kalbėjo apie psichikos sveikatos iššūkiai su ja ji susidūrė po to, kai buvo atsidūrusi dėmesio centre ir be perstojo dirbo mados modeliu.
Kalbėdamas su i-D žurnalas 2022 m. vasario mėn. Hulu žvaigždė pažymėjo, kad ji vis dar kovoja su panikos priepuoliais, depresija ir nerimo jausmais, tačiau pradėjo vesti žurnalą kaip įveikimo mechanizmą.
„Svarbu turėti erdvę, skirtą tik tau, kur galėtum išlieti savo laimę. Jūsų pyktis, nusivylimas ir stresas, dalykai, kurie jus gąsdina, dalykai, kurie daro jus laimingus ir netgi tiesiog idėjos“, – leidiniui sakė ji ir pridūrė, kad jos žurnalas yra „senamadiškas“ dienoraštis, kurį ji užrakina ir deda. toli, kai ji jo nenaudoja.
Be to, kad išrašė savo jausmus, 818 Tekilos įkūrėjas taip pat skiria laiko skaitymui. „Prieš dvi naktis mane ištiko panikos priepuolis ir man atrodė: „O, bet žinai ką? Aš tiesiog paimsiu į rankas šią knygą ir pabandysiu pamiršti“, – sakė ji ir pridūrė, kad šiuo metu ją skaito. Colleen Hoover ‘s Tai baigiasi su mumis .
Be kalbėjimo apie savo patirtį ir dalijasi savo bėdomis televizijoje Jenner taip pat atsivėrė socialinėje žiniasklaidoje. Realybės žvaigždė dažnai skelbia raminančias nuotraukas ar vaizdo įrašus su antraštėmis, kurios skatina jos sekėjus kartu su ja užsiimti sąmoningumo praktika.
„Pastarąsias kelias dienas turėjau šiek tiek prastovos laiko ir kartais man sunku nusiraminti“, – 2022 m. birželio mėn. Jenner pasidalijo „Instagram“ vaizdo įrašų ir savo priežiūros priemonių vaizdų karuselėje. Ji išvardijo daugybę veiklų, kurios „Padėkite man būti labiau šalia ir nuraminti mintis“.
Jos mėgstamiausios yra „treniruotės / pasivaikščiojimai gamtoje, buvimas su mano gyvūnų vaikais, meditacija / mano garso dubenys :), žurnalų rašymas“ ir „organizavimas“. Ji toliau ragino savo gerbėjus rasti ritualus, kurie juos kalbina. (Jenner turi du šunis Pyro ir Mew, taip pat gyvatę, vardu Son.)
Slinkite žemyn, kad pamatytumėte viską, apie ką Jenner pasakė jos psichinė sveikata ir kaip ji susitvarko:
Jei jūs arba kas nors, ką žinote, kenčia nuo psichikos sveikatos, susisiekite su Krizių žinutėmis, siųsdami žinutę HOME numeriu 741741, paskambinkite Nacionalinio psichikos ligų aljanso pagalbos linijai 1-800-950-NAMI (6264) arba apsilankykite Nacionalinio psichikos sveikatos instituto svetainė .
Dalykitės Su Savo Draugais:
