Geriausi vitaminai moterims 2022 m. visoms sveikatos problemoms spręsti

Remiamas turinys. „Us Weekly“ gauna kompensaciją už šį straipsnį, taip pat už pirkinius, kai spustelėsite nuorodą ir perkate ką nors žemiau.

Vitaminai ir mineralai yra esminė kiekvieno – ir kiekvieno organizmo – gyvenimo dalis – statybinės medžiagos, padedančios ilgiau išlikti sveikesniems ir stipresniems. Tačiau, deja, lentynose netrūksta netikrų, nenaudingų ar net kenksmingų daiktų, maskuojančių kaip sveikatos papildai, todėl sudarėme geriausių vitaminų moterims sąrašą.

Išnagrinėję skaitmeninę ir fizinę rinką ir ištyrę daugybę prekių ženklų, sukūrėme moterims skirtų vitaminų, kurie iš tikrųjų suteikia viską, ką jos žada, sąrašą.

• Geriausias moterų vitaminų papildas su mineralais: BiOptimizers Magnesium Proveržis
• Antroji vieta: Hers Start moterų probiotikas
• Geriausi multivitaminai moterims: „Athena Club“ dienraštis Keli
• Geriausias gyvūninės kilmės vitaminas moterims: Paleovalley Grass Fed organų kompleksas
• Geriausi veganų multivitaminai moterims: Pure Essence LifeEssence moterys
• Geriausias vitaminas energijai padidinti: Organixx Multi-Vita-Maxx
• Geriausias vitaminas moterims po 50 metų: Akasha Naturals Vital Multi-Vitamin & Minerals
• Geriausias moteriškas vitaminas mineralams: Onnit Key Minerals
• Geriausias moterų vitaminas svoriui palaikyti: SkinnyFit Skinny Gummies
• Geriausias moterų vitaminas su CBD: Tiesiog gyvi vitaminai CBD guminukai

Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie tai, kaip pasirinkome, kas mums patinka šiuose prekės ženkluose ir kodėl vitaminai bei mineralai yra tokie naudingi jūsų kasdienybei.

Geriausi vitaminai moterims 2022 m

Jei ieškote multivitaminų moterims, tai yra keletas geriausių jūsų 2022 m.

Geriausias moterų vitaminų papildas su mineralais: BiOptimizers Magnesium Proveržis

Privalumai:

• Apima visas 7 pagrindines magnio formas
• Siunčia tarptautiniu mastu
• Paketo pasiūlymo parinktys

Minusai:

• Jokių kitų rūšių vitaminų ar mineralų

Funkcijos:

• Porcijos dydis: 1 tabletė per dieną
• Naudojimas: gerti ryte arba vakare, tuščiu skrandžiu

Apžvalga: Mes žinome, kad tai nėra multivitaminai, bet jei jus domina geresnis miegas, mažesnis stresas, sustiprinta imuninė sistema, stipresni kaulai ar stipresnė širdis, šis papildas gali būti jums tinkamas.

Taip yra todėl, kad magnis yra vienas iš svarbiausių mineralų – ir šis produktas siūlo geriausią iš jo.

„BiOptimizer“ kruopščiai pagamintas produktas apima visas septynias pagrindines magnio formas, įskaitant sunkiai randamą magnio orotatą, kuris padeda palaikyti širdies sveikatą ir bendrą medžiagų apykaitą. Dar geriau yra tai, kad šios sudedamosios dalys yra didesnės nei jų dalių suma, kartu sukuriant naudą sveikatai, kuri gerokai viršija bet kokią pagalbą, kurią galėtų pagaminti vienas magnio šaltinis.

Be to, bendrovė stengiasi tirti ir įsigyti ingredientų, kurie yra ne tik veiksmingi, bet ir saugūs visiems.

Ką mėgsta klientai: Šis priedas siūlo daugybę privalumų, o klientai beveik apie juos kalbėjo šio produkto komentarų skiltyje. Nuo geresnio miego iki sumažėjusio streso, padedančio palengvinti rytinį pykinimą, klientai paminėjo ir džiaugėsi visa tai.

Antroji vieta: Hers Start moterų probiotikas

Privalumai:

• Tinka vegetarams
• Ne GMO
• Visiškai natūralūs ingredientai

Minusai:

• Nepašalina visų vitaminų trūkumo

Funkcijos:

• Porcijos dydis: 1 tabletė
• Vartojimas: gerti po 1 tabletę kiekvieną rytą prieš valgį

Apžvalga: žarnynas yra toks svarbus mūsų bendrai gerovei, kad jis dažnai vadinamas „antrosiomis smegenimis“. Ir šis multivitaminas patenka tiesiai į šaltinį.

Hims & Hers Probiotic Start yra kasdienis maisto papildas, kuriame gausu probiotikų, skirtų milijonams žarnyno mikrofloros dainuoti, todėl gali padėti išspręsti šlapimo takų, medžiagų apykaitos ir imuninės sistemos problemas ir sukelti bendrą kūno pusiausvyrą.

Paslaptis slypi unikaliame šio priedo požiūryje, kai jis dirba su tokiais ingredientais kaip spanguolės ir špinatai, kad suteiktų visiškai natūralų stimulą žarnynui ir paskatintų sveikų kūno judesių grandininę reakciją.

Ir, kaip rodo jo pavadinimas, šis produktas yra tik atspirties taškas, veikiantis kaip „pagrindinis priedas“ Hims & Hers, gaminantis daugiau vitaminų moterims, kurie yra sukurti dirbti kartu, kad būtų užtikrinta geriausia psichinė ir fizinė pusiausvyra. .

Ką mėgsta klientai: Moterys, įsigijusios šį gaminį, apie tai galėjo pasakyti daug nuostabių dalykų, įskaitant švytėjimą, kurį jis suteikė jų odai. Kitiems patiko jo teikiama parama jų žarnynui ir bendras judesių reguliarumas.

Geriausi multivitaminai moterims: Athena Club kasdieniai multivitaminai

Privalumai:

jimmy darbininkas aktorius

• Tvarios kilmės
• Uždelsto išleidimo technologija
• Ne GMO, be žiaurumo ir tinkamas veganams

Minusai:

• Buteliuke yra tik vieno mėnesio atsargos

Funkcijos:

• Porcijos dydis: 2 kapsulės
• Vartojimas: gerti po 2 kapsules per dieną valgio metu arba nevalgius

Apžvalga: Kalbant apie multivitaminus moterims, „Athena Club“ „Daily Multi“ turi viską, ko ieškome, ir net kai kuriuos dalykus, kurių nežinojome, kad mums reikia.

Tai apima dėmesį detalėms, pavyzdžiui, šių kapsulių įdėjimą į stiklinį butelį, nes medžiaga užtikrina geriausią įmanomą barjerą nuo mikrotoksinų. Kiekvienoje pakuotėje taip pat yra mėtų eterinio aliejaus įdėklas, kuris padeda sušvelninti multivitaminų skonį.

Bene įspūdingiausia tai, kad bendrovė užpatentavo uždelsto atpalaidavimo formulę, kuri yra nustatyta taip, kad pradėtų išskirti šiuos vitaminus ir maistines medžiagas tuo metu, kai jie pateks į jūsų plonąją žarną. Be to, kad šių kapsulių turinys tampa labiau biologiškai prieinamas, tai taip pat leidžia šiems vitaminams apeiti skrandį ir virškinimo procesą, dėl kurio daugelis žmonių pykina vartojant multivitaminus.

Kalbant apie pačias medžiagas, Athena Club vitaminus ir mineralus tiekia iš tvarių šaltinių ir yra specialiai sukurtas moterų poreikiams.

Kas patinka klientams: klientai negalėjo atsigauti nuo pykinimo jausmo, kurį jie patyrė prariję šias kapsules. Mėtų skonis taip pat buvo didelis gerbėjų mėgstamiausias. Ir dauguma pirkėjų minėjo, kad jas išbandę jaučiasi energingesni ir apskritai geriau.

Geriausias gyvūninės kilmės vitaminas moterims: Paleovalley Grass Fed organų kompleksas

Privalumai:

• Etiškai gauti ingredientai
• Natūralūs vitaminai ir mineralai
• Jokio skonio ar poskonio

Minusai:

• Netinka veganams ar vegetarams

Funkcijos:

• Porcijos dydis: 6 kapsulės
• Naudojimas: išgerkite visas 6 kapsules ryte, užsigerdami vandeniu

Apžvalga: jei „organų mėsa“ jums atrodo ne visai patraukli, apsvarstykite tai: bet kurio gyvūno kepenys, inkstai ir širdis yra prisotintos daugybe maistinių medžiagų, taip pat būtinų vitaminų ir mineralų, kurių kitu atveju žmonėms gali būti sunku. gauti.

Paleovalley stengiasi, kad šios sveikatos bombos būtų labiau prieinamos ir, tiesą sakant, skanesnės, sumaišytą šių organų versiją į tabletes, o tai gali suteikti daug naudos vartotojų sveikatai.

Vis dėlto bendrovė pritaria labiau abejotinam jų veiklos aspektui: jie naudoja tik žole šeriamų, ganyklose auginamų ir sveikų karvių organus – kitu atveju organų mėsa greičiausiai būtų išeikvota.

Be to, Paleovalley naudoja šaldymo džiovinimo technologiją, kad šiose vertingose ​​žaliavose būtų išsaugota kuo daugiau maistinių medžiagų. Vienintelis kitas būdas priartėti prie daugybės natūralių privalumų? Valgyti organus žalius.

Ką mėgsta klientai: Vartotojai gyrė šias tabletes už pagalbą nuo daugelio negalavimų, sakydami, kad kompleksas suteikė jiems daug energijos ir padėjo pažaboti lėtinį skausmą. Daugelis taip pat prisiekė, kad vitaminai neturi skonio, todėl jie galėjo sutelkti dėmesį į visą naudą, kurią jie gauna iš šio proceso.

Geriausi veganų multivitaminai moterims: Pure Essence Life Essence Women

Privalumai:

• Ekologiški ingredientai
• Ne GMO
• 90 dienų pinigų grąžinimo garantija

Minusai:

• Gali sukelti raugėjimą arba lengvą pykinimą

Funkcijos:

• Porcijos dydis: 2 tabletės
• Naudojimas: vartokite bet kuriuo paros metu su 8 uncijos. vandens

Apžvalga: kitoje spektro pusėje yra veganams tinkami mišiniai moterims, kurios tikisi gauti kuo daugiau naudos iš kasdienių multivitaminų. Įeikite, Pure Essence.

Bendrovė kruopščiai kuria savo tvarių šaltinių vitaminų ir mineralų derinį, kad pagerintų moterų sveikatą, naudodama visiškai natūralius augalinės kilmės produktus.

Kitas privalumas, kai pasikliaujate Motinos gamtos sodu, kuris aprūpina visus ingredientus? Kartu su juo gaunamos fitocheminės medžiagos.

Šie augalinės kilmės junginiai taip pat plačiai žinomi kaip adaptogenai ir padeda organizmui įvairiais būdais, įskaitant natūralią mechaniką, kuri sukuria visapusiškesnę ir darnesnę naudą sveikatai. Kitaip tariant, daugiau fitochemikalų paprastai sukelia viską – nuo ​​sumažėjusio streso iki sustiprintos imuninės sistemos ir padidinto energijos lygio. O kiti augalinės kilmės produktai kviečiami padėti organizmui lengviau pasisavinti visą šių ingredientų gėrį.

Ką mėgsta klientai: Galbūt nenuostabu, kad klientai buvo ypač patenkinti šių ingredientų tiekimu, nes jiems patiko tai, kad jie ne tik gamina veganams pritaikytą formulę, bet ir pagamintą iš ekologiškų ingredientų. Ir, pasak naudotojų, bendras derinys tiesiog veikia, suteikia daugiau energijos ir pagerina jų dienų nuotaiką.

Geriausias moterų vitaminas energijos papildymui: Organixx Multi-Vita-Maxx

Privalumai:

• Nėra sintetinių ingredientų
• Tinka veganams
• Trečiųjų šalių laboratorijoje patikrinta

Minusai:

• Jokių vienkartinių pirkimų pasiūlymų

Funkcijos:

• Porcijos dydis: 3 kapsulės
• Naudojimas: bet kuriuo metu išgerkite 3 kapsules su 8 uncijos. vandens

Apžvalga: Organixx yra dar viena įmonė, kuri žiūri į sodą ir mato botanikos galimybių pasaulį. Jo Multi-Vita-Maxx formulė iki žiaunų pripildyta visiškai natūralių ingredientų, žinomų kaip energijos ir bendros sveikatos stiprinimo.

Naudojant špinatus ir apelsino žievelę, šis mišinys yra vitamino C jėga, kuri padeda ilgiau jaustis geriau ir padeda apsaugoti nuo ligų, tokių kaip peršalimas. Tačiau daugelis kitų ingredientų taip pat yra skirti pagerinti medžiagų apykaitą ir bendrą energijos lygį, įskaitant brokolius ir liucerną.

Organixx yra toks įsitikinęs, kad jo formulė yra visiškai natūrali, kad bendrovė moka, kad jos gaminys būtų išbandytas trečiosios šalies laboratorijoje – tai retas atributas sveikatos papildų pramonėje ir įrodo, kas tiksliai patenka į kiekvieną partiją. šių multivitaminų moterims.

Be to, bendra formulė – ir minkštas želė – visiškai tinka veganams.

Ką mėgsta klientai: Komentarų skiltyje klientai ne kartą patvirtino, kad šis produktas iš tikrųjų padeda pakelti energijos lygį, o daugelis galvoja, kaip geriau ir natūraliai budriai jie jautėsi įdėję šį sveikatos priedą į savo gyvenimą.

Geriausias vitaminas moterims po 50 metų: Akasha Naturals Vital Multi-Vitamin & Minerals

Privalumai:

• Ne GMO
• Be glitimo
• Tinka veganams

Minusai:

• Jokių vienkartinių pirkimų pasiūlymų

Funkcijos:

• Porcijos dydis: 1-2 tabletės
• Vartojimas: gerti po 1-2 tabletes 1 kartą per dieną valgio metu

Apžvalga: Akasha Naturals yra žinomas sveikatos papildų pramonėje dėl to, kad gamina veiksmingus ir apgalvotus produktus, didžiąja dalimi dėka įmonės didelių investicijų į mokslinius tyrimus. „Akasha“ turi savo laboratoriją, kurioje daugelis produktų yra išbandomi vietoje, prieš patekdami į lentyną.

Ir toks pat dėmesys detalėms buvo skirtas jų Multi-Vitamin formulei. Išsamus produkto sudedamųjų dalių sąrašas tinka įvairaus amžiaus moterims, tačiau jis ypač naudingas vyresnėms nei 50 metų moterims, kurių kūnas ir mitybos poreikiai galėjo keistis.

Šis mišinys, kuriame gausu vitamino C, folio rūgšties, kalcio ir magnio, padės palaikyti kaulų sveikatą, kuri linkusi silpti su amžiumi, taip pat smegenų sveikatą ir kraujo sveikatą, kurie taip pat visada būtini, bet ypač svarbūs. vėliau gyvenime.

Kas patinka klientams: Klientai buvo sužavėti, kaip šis derinys privertė juos jaustis, nes daugelis teigė, kad tai padėjo jiems jaustis „vėl jaunesniais“, nes viskas – nuo ​​daugiau energijos iki spindinčios odos, stipresnių nagų ir žvilgančių plaukų. Be to, pirkėjai mėgo ką nors pirkti iš įmonės, turinčios tokią aukštą reputaciją sveikatos papildų pasaulyje.

Geriausias moteriškas vitaminas mineralams: Onnit Key Minerals

Privalumai:

• Sukurta optimaliai absorbcijai
• Be sojų, be glitimo
• Ne GMO

Minusai:

• Netinka vegetarams ar veganams

Funkcijos:

• Porcijos dydis: 4 kapsulės
• Vartojimas: gerti po 4 kapsules per dieną su lengvu maistu

Apžvalga: Tiems, kurie nori grįžti prie pagrindų, Onnit Key Minerals yra tvirtas pasirinkimas.

Bendrovė daugiausia dėmesio skiria tam, kad iš gerai žinomų sunkiai gaunamų (ir sunkiai virškinamų) mineralų, įskaitant borą, kalcį, magnį, jodą ir molibdeną, išgautų visas geriausias. Šios medžiagos yra daugelio naudos sveikatai pagrindas, nes uolienų pagrindu pagamintos maistinės medžiagos padeda mobilizuoti kitus vitaminus organizme, todėl jie gali daryti tai, ką jie išmano geriausiai.

„Onnit“ taip pat užtikrina, kad jo naudotojai išnaudotų mineralines medžiagas, panaudodami nanotechnologijas, kad šios sudedamosios dalys būtų ypač biologiškai prieinamos arba lengviau įsisavinamos organizme. Pakeitimas yra svarbus tiems, kurie kovoja su mitybos poreikiais ar mineralų trūkumu, nes medžiagas organizmui sunku įsisavinti ir virškinti.

Onnit taip pat rūpinasi tvariu ingredientų tiekimu, kad būtų sukurta bendra formulė, kuri ne tik leidžia gerai jaustis, bet ir jaustis gerai.

Ką mėgsta klientai: Klientai buvo ypač patenkinti radę formulę, kurioje daugiausia dėmesio skiriama mineralams, o ne į mišinį dedant kitų rūšių vitaminų ir specifinių maistinių medžiagų. Klientams, kovojantiems su specifiniais mitybos trūkumais, šis produktas buvo geriausias sprendimas.

Geriausias moterų vitaminas svoriui palaikyti: SkinnyFit Skinny Gummies

Privalumai:

• Visiškai natūralūs ingredientai
• Tinka veganams
• Nesukelia pykinimo ar skrandžio skausmų

Minusai:

• Netinka alergiškiems riešutams

Funkcijos:

• Porcijos dydis: 2 guminukai
• Naudojimas: vartokite 2 guminukus kasdien bet kuriuo paros metu

Apžvalga: jei jų pavadinimo neužtenka užuominos, „SkinnyFit“ mėgsta sutelkti dėmesį į produktus, kurie padeda vartotojams geriau kontroliuoti savo svorį. Ir jų Skinny Gummies nėra išimtis.

Formulėje yra daug produktų, kurie padeda skatinti bendrą sveikesnę medžiagų apykaitą, įskaitant obuolių sidro actą, kuris taip pat žinomas dėl savo detoksikuojančių savybių, ir probiotikų mišinį, kuris padeda palaikyti sveikatą ir geresnį virškinimą iš vidaus.

Tačiau tai dar ne viskas, kam ši formulė tinka. Visiškai natūralių ingredientų, tokių kaip burokėlių sultys ir granatai, pridėjimas padeda padidinti antioksidantų kiekį ir sukurti bendrą odos švytėjimą. Taip pat atsiranda vitaminų B-12 ir B-9, kurie papildo savo gebėjimus padėti organizmui skaidyti maistą ir skatinti širdies, smegenų bei širdies ir kraujagyslių sistemos sveikatą.

Be to, įmonė yra pasiryžusi sudaryti augalinių ingredientų sąrašą, net naudojant obuolių pektiną, kuris padeda sukurti želatiną primenančią guminukų tekstūrą.

Ką mėgsta klientai: klientai džiūgavo apie šių guminukų gebėjimą ne tik sumažinti apetitą, bet ir padėti jiems jaustis sveikiau. Daugelis pastebėjo naują savo odos švytėjimą po šių guminukų naudojimo, o kai kurie kiti komentavo naujai atrastą energijos atsargą.

Geriausias moterų vitaminas su CBD: Tiesiog gyvi vitaminai CBD guminukai

Privalumai:

• Tinka veganams
• Ekologiškai auginamos kanapės
• Trečiųjų šalių bandymai

Minusai:

• Gali netikti nėščioms moterims (pasitarkite su savo sveikatos priežiūros specialistu)

Funkcijos:

• Porcijos dydis: 1 guma per dieną
• Naudojimas: vartokite 1 gumą bet kuriuo paros metu

Apžvalga: Tiems, kurie mėgsta CBD dozę su multivitaminais, „Just Live“ jums padės.

Kanapių augalo dalis pastaraisiais metais tapo sveikatingumo papildų pasaulio superžvaigžde, nes neseniai tapo teisėta parduoti ir atlikti tyrimus. Nauda tik atrandama, įskaitant CBD gebėjimą padėti nuo nerimo iki sausos odos iki lėtinio skausmo.

Vis dėlto šio pasirodymo žvaigždė yra vitaminas C, būtinas raumenų, kaulų ir kraujagyslių sveikatai palaikyti. „Just Live“ gausiai prideda jo į mišinį, įtraukiant visą rekomenduojamą dienos porciją.

Tačiau bendrovė į žaidimą pasitelkia ir kitus abėcėlės aspektus, pripildydama savo guminuką itin svarbaus vitamino D, kurio dažnai trūksta mūsų mityboje, ir ypač naudingo papildo.

Ką mėgsta klientai: Klientai buvo sužavėti visais šių guminukų aspektais – nuo ​​jų sukurto efekto iki skonio. Tarp klientų išvardytų privalumų buvo švytinti oda, energijos antplūdis ir lėtinių skausmų sumažėjimas.

Kaip išrinkome nugalėtojus

Multivitaminai gali atrodyti kaip iš prigimties sveikas produktas. Vis dėlto iš tikrųjų daug kas reikalinga gaminant moterims skirtus vitaminus, kurie galiausiai yra saugūs, patikimi ir veiksmingi. Taigi, sudarydami sąrašą, atsižvelgiame į daugybę veiksnių, kurie padėtų mums rasti įmones, kurios padidina žmonių pelną.

Ingrediento vientisumas

Jei ieškote moteriškų multivitaminų, greičiausiai esate susirūpinęs savo sveikata, tad kodėl norėtumėte produkto, pagaminto iš kenksmingų, neetiškų ar tiesiog nereikalingų ingredientų?

Deja, tokių sudedamųjų dalių galima rasti daugelyje vitaminų sveikatos papildų rinkoje, didžiąja dalimi dėl aplamų taisyklių, nurodančių, kas gali būti įtraukta į šiuos produktus ir kaip jie gali būti parduodami.

Štai kodėl mes užtikriname, kad kiekviename mūsų sąraše esančiame produkte, kai tik įmanoma, būtų naudojami visiškai natūralūs, ekologiški, etiškai gauti arba sveiki botaniniai ingredientai. Priedų turėtų būti minimalus, o jei produktas žada ką nors konkretaus, pvz., energijos padidėjimą, taip pat patikriname sudedamųjų dalių sąrašą, kad įsitikintume, ar tokie teiginiai yra patikrinti.

Kokybiškas tiekimas ir apdorojimas

Vis dėlto ne tik ingredientai turi įtakos. Iš kur gaunami ingredientai ir kaip jie apdorojami, taip pat labai svarbu bendrai moterų multivitaminų, kuriuos jos gamina, kokybei.

Tai gali atrodyti prieštaringa, nes dauguma vitaminų moterims yra tik viena tabletė. Tačiau tos kapsulės, milteliai ar tabletės iš tikrųjų yra daugelio skirtingų junginių mišiniai, kurie gali būti ir dažnai yra gaunami iš įvairių vietų.

Štai kodėl, tirdami šiuos papildus, ieškome įmonių, kurios naudojasi saugiais ir patikimais šaltiniais, kad sujungtų visas dalis ir surinktų šias įvairias dalis saugiose ir steriliose patalpose.

Efektyvumas

Nagrinėdami produkto efektyvumą, turime dar kartą atsižvelgti į ribotas sveikatos papildų rinkos taisykles. Yra keletas taisyklių, nurodančių, kaip produktas gali būti parduodamas, neatsižvelgiant į tai, kas iš tikrųjų jame yra arba ką jis iš tikrųjų veiks. Taigi įmonė gali atlikti puikų darbą parduodant savo produktą, tačiau tai nebūtinai reiškia, kad tai verta pirkti.

Norėdami pereiti į tokio tipo apgaulingą reklamą, išnagrinėjame naudojamas sudedamąsias dalis ir įvertiname jas pagal dabartines mokslines idėjas, kad išsiaiškintume, ar tai, ko tvirtina įmonė ir ką jos gaminys iš tikrųjų gali padaryti.

Įmonės taip pat gali pasirinkti, kad jų gaminiai būtų tikrinami trečiosios šalies, kad užtikrintų kokybę ir konkretų pažadėtų ingredientų lygį. Tai taip pat daroma savanoriškai sveikatos papildų pasaulyje, todėl įmonės, pasirengusios tokiu būdu padėti savo pinigus, visada yra geras ženklas, kad jie įsipareigoja savo produktui.

Tačiau net ir pasaulyje, kuriame mokslas gali atskleisti tiesą, nėra nieko panašaus, kaip skleisti žodį iš lūpų į lūpas. Štai kodėl taip pat peržiūrime patikrintas internetines apžvalgas, kad sužinotume, ką pirkėjai turėjo pasakyti apie savo patirtį su šiais produktais, pradedant gaminio kokybe ir baigiant klientų aptarnavimu.

Kaip išsirinkti sau tinkamą vitaminą

Nesunku manyti, kad vitaminai ir mineralai paprastai yra naudingi jums, todėl visų tipų multivitaminai taip pat turi būti naudingi jums. Tačiau norint nustatyti, kuris multivitaminas ar vitaminas moterims yra tinkamiausias, reikia atsižvelgti į daug daugiau.

Kai kurie iš svarbiausių veiksnių yra šie:

• Tavo amžius. Kai kūnas eina per gyvenimą ir toliau auga, jam paprastai reikia įvairių vitaminų ir mineralų arba skirtingų šių junginių kiekių, kad vystytųsi sveikai. Skirtingi vitaminai ar mineralai gali būti naudingesni 50 metų ir vyresnėms moterims nei vaisingo amžiaus ir pan.
• Jūsų įprasta dieta. Moteriški multivitaminai nėra vienintelis šių specifinių maistinių medžiagų šaltinis; veikiau jie skirti papildyti įprastą mitybą. Daugelyje visaverčių maisto produktų yra daug būtinų vitaminų ir mineralų; priklausomai nuo to, kaip valgote; galbūt jau gaunate pakankamai tam tikrų maistinių junginių. Svarbu tai atsiminti perkant multivitaminus, nes per didelis tam tikrų vitaminų ir mineralų kiekis gali turėti neigiamos įtakos.
• Sveikatos sąlygos. Kaip ir dieta, kažkieno bendra sveikata taip pat gali turėti įtakos vitaminų ir mineralų rūšims, kurių jiems gali prireikti arba kurių nereikia. Viskas, nuo pastojimo iki cigarečių rūkymo, gali turėti įtakos jums reikalingo papildo tipui. Jei šiuo metu vartojate vaistus nuo bet kurios iš šių būklių, tai taip pat svarbu nepamiršti, nes vaistus gali paveikti tam tikri vitaminai ir atvirkščiai. Jei šiuo metu vartojate vaistus ir galvojate pradėti vartoti multivitaminų režimą, pasitarkite su gydytoju.
• Dietos apribojimai. Nesvarbu, ar esate veganas, ar vegetaras, gali turėti įtakos vitaminų, kuriuos norėtumėte vartoti, rūšims, nes daugelis jų apima gyvulinės kilmės produktus ar net želatiną, kad sukurtų jų apvalkalus. Tačiau ši problema viršija jūsų norą vartoti gyvūninius produktus ar mėsą. Mitybos apribojimai taip pat gali turėti įtakos vitaminų ir mineralų kiekiui jūsų organizme, todėl gali atsirasti specifinių trūkumų arba būtinybė papildyti įvairių rūšių junginius.
• Kam reikia multivitaminų. Galiausiai svarbu apsvarstyti, kodėl pirmiausia norite pradėti nuo multivitaminų moterims. Galbūt bandote pastoti, galbūt bandote subalansuoti tam tikrą trūkumą arba turite kitą su sveikata susijusį tikslą. Visuose šiuose planuose reikia skirtingų vitaminų ir mineralų, todėl atlikite nedidelį tyrimą, kad įsitikintumėte, jog gaunate tai, ko norite ir ko jums reikia.

Nors daugelis vitaminų ir mineralų bus bendras palaima jūsų sveikatai, rasti geriausią vitaminą tokioms moterims kaip jūs gali būti subtilus procesas. Ypač jei šiuo metu vartojate vaistus, nuolat rūkote arba kovojate su kitomis lėtinėmis sveikatos ligomis, prieš pradėdami vartoti bet kokį naują priedą, galbūt norėsite pasitarti su savo sveikatos priežiūros specialistu.

Kokius vitaminus moterys turėtų vartoti kasdien?

Tiesa, kad mes visi egzistuojame tam tikru spektru – kiekvienam kūnui reikia skirtingo lygio skirtingų maistinių medžiagų, kad jaustumėmės geriausiai, tačiau yra keletas esminių skirtumų tarp to, ko reikia biologiniam moters ir biologiniam vyro kūnui, kad jis veiktų geriausiai.

Skirtingi hormonų tipai ir hormonų lygis lytims sukuria skirtingus mitybos poreikius optimaliai sveikatai pasiekti. Laikui bėgant, moterų ir vyrų senėjimo procesas pasireiškia skirtingai, todėl jiems būtina gauti konkrečių vitaminų ir mineralų, kurie geriausiai padės jų organizmui.

Apskritai, yra tam tikrų vitaminų, kuriuos labiau tikėtina, kad rasite ir kurių norite, kai kuriuose multivitaminuose moterims.

Geležis

Raumenis ir kaulus formuojanti geležis yra būtinas mineralas kiekvienam, turinčiam raumenų ir kaulų. Tačiau kai kurie pagrindiniai skirtumai tarp moterų ir vyrų lemia lygius, kurių kiekvienam reikia optimaliai sveikatai.

Biologinėms patelėms savo racione paprastai reikia daugiau geležies, daugiausia dėl menstruacinio ciklo, kurio metu moterys gali netekti 110–125 miligramai esminio mineralo. Kadangi geležis yra labai svarbi raudonųjų kraujo kūnelių, kurių per menstruacijas išsiskiria daugiau, sudedamoji dalis, vaisingo amžiaus moterys turės reguliariai papildyti jų kiekį.

Kalcis

Kalcis yra vienas iš svarbiausių mineralų, reikalingų įvairaus amžiaus moterims, kad jų organizme būtų pakankamai.

Taip yra todėl, kad junginys yra didelė bendros kaulų sveikatos dalis, labai prisidedanti prie kaulų tankio ir naujų kaulų augimo – tai labai svarbu biologinėms patelėms, kurios linkusios mažesni, plonesni ir mažiau tankūs kaulai nei biologiniai vyrai.

Nėščioms moterims arba moterims, kurios tikisi pastoti, kalcis taip pat gali būti labai naudingas, nes augantis vaisius kalcį pasiims tiesiai iš moters kaulų, jei jo nepakanka su maistu.

Vyresnio amžiaus moterims šis mineralas taip pat gali būti naudingas, nes joms yra daug didesnė rizika susirgti osteoporoze. Iš 10 milijonų žmonių, kenčiančių su kaulų silpnėjimu Amerikoje, daugiau nei 8 milijonai yra moterys, įskaitant viena iš keturių vyresnių nei 65 metų moterų .

Vitaminas B9 (folio rūgštis / folio rūgštis)

Folio rūgštis arba vitaminas B9 yra dar viena iš svarbiausių maistinių medžiagų, kurios turi būti įtrauktos į kasdienę visų moterų, ypač nėščių ar bandančių pastoti, racioną. Taip yra todėl, kad folio rūgštis yra esminė sudedamoji dalis kuriant DNR ir RNR, raudonuosius kraujo kūnelius, neuromediatorius ir keletą pagrindinių baltymų, kurie sudaro gyvybės arba besivystančio vaisiaus statybinius blokus.

Tačiau net vaisingo amžiaus moterys, kurios nenori pastoti, vis tiek gali gauti naudos iš šio svarbaus vitamino, o moterys nuo 19 iki 50 metų dažniau susiduria su folio rūgšties trūkumas .

Vitaminas B-12

Vitaminas B-12 taip pat dalyvauja DNR ir raudonųjų kraujo kūnelių gamyboje, todėl jis yra vienodai svarbus moterims, auginančioms naują gyvenimą, ir toms, kurios tik nori sveikai auginti savo kūną. Mineralas taip pat būtinas kelioms neurologinėms funkcijoms atlikti, o jo trūkumas gali sukelti kitų svarbių vitaminų ir mineralų malabsorbciją, o tai sukelia blogos sveikatos sniego gniūžtės efektą.

Ir nors vitaminas B-12 gali būti naudingas visiems, pakankamai vitamino gauti ypač svarbu vegetarėms ir 50 metų ir vyresnėms moterims, nes šioms grupėms dažniau trūksta jo.

Vitaminas D

Vitaminas D yra vienas iš sunkiausiai gaunamų vitaminų su maistu, todėl jis tampa vienu iš labiausiai paplitusių vitaminų trūkumo, su kuriuo žmonės kovoja. Vis dėlto moterys su nutukusiu kūnu, vyresnio amžiaus moterys, afroamerikietės ir nėščios moterys greičiausiai trūksta vitamino .

Ir tai yra blogos naujienos, nes šis itin svarbus junginys padeda palaikyti kalcio kiekį, todėl jis svarbus tinkamam kaulų vystymuisi ir bendrai kaulų sveikatai. Tai padidina apsaugą nuo osteoporozės, kuri gali būti ypač aktuali moterims senstant.

Vitaminų vartojimo privalumai

Daugelis multivitaminų moterims paprastai padės palaikyti jūsų sveikatą. Tačiau geriausi pasiūlymai yra patikimas būdas padėti jums pasiekti optimalų sveikatos potencialą.

Vienas didžiausių šių papildų privalumų yra tai, kaip lengva juos įtraukti į kasdienę rutiną. Tiesą sakant, reguliarus ir nuoseklus šių papildų vartojimas yra geriausias būdas užtikrinti, kad jie atliktų jiems skirtą darbą – tai gali būti ypač svarbu moterims, kurioms trūksta tam tikrų vitaminų ir mineralų, arba toms, kurios turi tam tikrų mitybos apribojimų arba sveikatos būklės.

Moterims skirti multivitaminai taip pat puikiai tinka nėščiosioms ar bandančioms pastoti, nes šie papildai yra saugus būdas padėti jų organizmui pasigaminti pakankamai gyvybiškai svarbių junginių ir mineralų, reikalingų visais nėštumo ir gimdymo etapais.

Vis dėlto vitaminai yra esminė bet kurios moters ar vyro dienos režimo dalis, o tinkamas multivitaminas gali padėti kiekvieno žmogaus organizmui padaryti tai, ko jam reikia, kad būtų geriau, ir padėti jaustis geriausiai.

DUK

Multivitaminai gali būti tokie pat sudėtingi, kaip ir svarbūs, nes daugeliui būsimų pirkėjų kyla įvairių klausimų apie tai, kas yra geriausi moteriški multivitaminai. Čia mes stengiamės atsakyti į kai kuriuos dažniausiai užduodamus klausimus šia tema.

Ar man reikia kasdien gerti vitaminus?

Atsakymas į tai tikrai priklauso nuo vitaminų ir mineralų, kuriuos vartojate, tipo ir kodėl. Kai kurie vitaminai yra reikalingas jūsų organizmui kasdien , o dėl kai kurių sveikatos būklių chroniškai sunku išlaikyti pakankamai šių medžiagų, todėl paros dozė yra gera idėja.

emilia clarke grynoji vertė

Tačiau kitų rūšių vitaminų nereikia vartoti kiekvieną dieną, ypač tų, kurie tirpsta riebaluose. Šios medžiagos kaupiamos kepenyse, o organizmas jas gali panaudoti kelias dienas. Kita vertus, vandenyje tirpių vitaminų papildymas turi būti reguliaresnis.

Jei nesate tikri, kokių rūšių vitaminus turėtumėte vartoti ir kada, turėtumėte pasikonsultuoti su sveikatos priežiūros specialistu.

Kokie vitaminai yra svarbiausi?

Vėlgi, šis atsakymas skiriasi priklausomai nuo to, kas užduoda klausimą. Kai kuriems žmonėms, atsižvelgiant į jų mitybą, amžių ar kitas sveikatos sąlygas, trūksta tam tikrų vitaminų ar mineralų, arba jie gali norėti daugiau ar mažiau tam tikrų vitaminų, jei bando pastoti.

Tačiau neseniai susibūrė dietologų grupė padaryti sąrašą svarbiausių bet kurio multivitaminų ingredientų, įskaitant: vitaminą D, magnį, kalcį, cinką, geležį, folio rūgštį ir vitaminą B-12.

Ar multivitaminai yra geresni nei įprasti vitaminai?

Tai taip pat priklauso. Daugelis žmonių mato multivitaminų vertę, nes jame yra keletas vitaminų ir mineralų papildų. Moterims skirti multivitaminai taip pat paprastai yra skirti tam tikram tam tikrų ingredientų kiekiui, siekiant optimizuoti bendrą moters sveikatą.

Vis tiek visi skirtingi. Kai kurie žmonės gali turėti tam tikrų sveikatos sutrikimų, dėl kurių gali trūkti tik vieno ar kai kurių vitaminų, arba laikytis dietų, kurios jiems suteikia pakankamai kai kurių vitaminų ir mineralų, bet ne kitų.

Galbūt norėsite pasikonsultuoti su savo sveikatos priežiūros specialistu, kad nustatytumėte, kokio tipo vitaminas ar multivitaminas jums tinkamiausias.

Išvados

Moterims skirti multivitaminai paprastai yra saugus, lengvas ir efektyvus būdas užtikrinti, kad organizmas gautų viską, ko reikia aukščiausio lygio funkcionavimui. Vis dėlto ne visi vitaminų papildai moterims yra vienodi.

Norint užtikrinti, kad gausite geriausius moterų multivitaminus, šiek tiek tyrimų gali padėti. Pažiūrėkite į įmonės reputaciją – ką klientai turi pasakyti apie juos ir jų produktus. Patikrinkite, iš kur jie gauna savo gaminius, ir visada ieškokite trečiųjų šalių laboratorinių tyrimų, kurie gali įrodyti, kad jų produktas yra toks pat geras, kaip jie teigia.

Vis dėlto šis darbas atsipirks, nes geriausi vitaminai moterims suteiks daug naudos visų amžiaus grupių ir kūno tipams.

Jei ketinate įtraukti vitaminų papildus į savo kasdienybę, visada pravartu pasikonsultuoti su savo gydytoju, kad gautumėte geriausią idėją apie jums tinkamiausią tipą.

Ieškote kažko kito? Peržiūrėkite daugiau mūsų mėgstamiausių žemiau:

• Mūsų pasirinkimas: geriausi Detox valymo priemonės, arbatos ir papildai svorio metimui 2022 m.
• 11 geriausių celiulito gydymo būdų moterims
• Geriausi savaiminio įdegio priemonės blyškiai odai, kurios nepadarys ryškiai oranžinės spalvos

Peržiūrėkite daugiau mūsų pasirinkimų ir pasiūlymų čia !

Atsakomybės apribojimas: Nors stengiamės užtikrinti, kad informacija apie produktą būtų teisinga, kartais gamintojai gali pakeisti savo sudedamųjų dalių sąrašus. Faktinėje gaminio pakuotėje ir medžiagose gali būti daugiau ir (arba) kitokios informacijos nei nurodyta mūsų svetainėje. Rekomenduojame nepasikliauti vien tik pateikta informacija ir visada perskaityti etiketes, įspėjimus ir nurodymus prieš naudojant ar vartojant produktą. Norėdami gauti papildomos informacijos apie gaminį, susisiekite su gamintoju. Šios svetainės turinys yra informacinio pobūdžio ir nėra skirtas pakeisti gydytojo, vaistininko ar kito licencijuoto sveikatos priežiūros specialisto patarimą. Neturėtumėte naudoti šios informacijos kaip savidiagnostikai arba sveikatos problemai ar ligai gydyti. Nedelsdami kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, jei įtariate, kad turite sveikatos problemų. Informacija ir teiginiai apie maisto papildus Maisto ir vaistų administracijos neįvertino ir nėra skirti diagnozuoti, gydyti, išgydyti ar užkirsti kelią kokiai nors ligai ar sveikatos būklei. „Us Weekly“ neprisiima atsakomybės už netikslumus ar neteisingus teiginius apie produktus.

Naršyti mada , grožis ir sveikata Produktai. Taip pat peržiūrėkite mūsų dovanų vadovai .

Šį įrašą jums atnešė „Us Weekly’s Shop With Us“ komanda . Apsipirk su mumis komanda siekia pabrėžti produktus ir paslaugas, kurios mūsų skaitytojams gali būti įdomios ir naudingos, pvz vestuvinių svečių apranga , piniginės , plius dydžio maudymosi kostiumėliai , moteriški sportbačiai , nuotakos formos drabužiai , ir tobulos dovanų idėjos visiems tavo gyvenime. Tačiau produktų ir paslaugų pasirinkimas jokiu būdu nėra skirtas „Us Weekly“ ar bet kurios įraše minimos įžymybės pritarimui.

„Apsipirk su mumis“ komanda gali nemokamai gauti gaminius iš gamintojų išbandyti. Be to, „Us Weekly“ gauna kompensaciją iš gaminių, apie kuriuos rašome, gamintojo, kai paspaudžiate nuorodą ir perkate straipsnyje nurodytą produktą. Tai nelemia mūsų sprendimo, ar produktas ar paslauga yra pristatoma ar rekomenduojama. „Shop With Us“ veikia nepriklausomai nuo reklamos pardavimo komandos. Laukiame jūsų atsiliepimų adresu ShopWithUs@usmagazine.com . Laimingo apsipirkimo!

Parduodu greitai! Produktai, kuriuos turite turėti

Dalykitės Su Savo Draugais: