„Manau, kad dauguma iš mūsų skuba jaustis geriau“: Preeti Shenoy apie būtinybę atsitraukti nuo „pozityvumo“

„Mes nenorime susidurti su savo skausmu. Tačiau labai svarbu liūdėti dėl praradimo – kad ir koks jis mažas“, – sakė ji.

„Džiaugiuosi, kad parašiau šią knygą, nes tai kažkas labai tikro“, – sakė ji.

Preeti Shenoy nauja knyga Magiškas mąstymas yra stulbinantis jos palikimo pokytis. Naujoje išradingoje knygoje bestselerių autorius pasirenka pažvelgti ne tik į mėgstamą interneto žodį pozityvumas, o pamokslauja alternatyvų požiūrį – magišką mąstymą, apimantį požiūrį, kai žmogus priima viską, ką gali pasiūlyti gyvenimas.

Per pokalbį el. paštu Preeti išskaidė magiško mąstymo prasmę, sielvarto svarbą ir tai, ko ji siekia su knyga. Po vienos pandemijos ir kelių užblokavimų psichikos sveikata atsidūrė pokalbių centre ir atkūrė jos naujos knygos svarbą. Ištraukos:

Pasakojimo struktūra yra interaktyvi. Taip pat rašote, kad nereikia skaityti chronologiškai. Kaip sugalvojote tokį dizainą?

Knyga suskirstyta į keturias dalis: 1 dalis: „Stebuklingo mąstymo supratimas“, 2 dalis: „Stebuklingo mąstymo praktikavimas“, 3 dalis: „Stebuklingos mąstysenos palaikymas“, 4 dalis: „Stebuklingos mąstysenos“ 14 dienų iššūkis.

ted danson amžius

Dauguma savipagalbos knygų yra „sunkios“. Sakydamas „sunkus“ turiu omenyje tai, kad jie turi daug teorijos. Skaitydami jį suprantame, bet sunku tai padaryti mūsų gyvenimo dalimi. Kartais neįmanoma sekti. Tada nutinka taip, kad perskaitome knygą, trumpam jaučiamės gerai ir pamirštame.

Norėjau parašyti knygą, kuri būtų mūsų kasdienio gyvenimo dalis. Norėjau duoti mažus žingsnelius, kurių gali imtis bet kas, kad padarytų nedidelius pakeitimus. Norėdami tai padaryti, suskirstiau keturias pagrindines sritis, su kuriomis žmonės paprastai turi problemų – sveikata, santykiai ir finansai. Be to, yra daug kitų problemų, su kuriomis daugelis iš mūsų kovoja, pavyzdžiui, nemokėjimas pasakyti „ne“ kitiems, nesugebėjimas susidoroti su savo šeimos ar artimų žmonių požiūriais, buvimas socialinėje žiniasklaidoje, bet Kai aš identifikavau šiuos streso veiksnius, mano galvoje tapo aiški knygos struktūra.

Be to, knyga nėra „visiems tinkanti“. Kad tai būtų aktualu jį vartojančiam žmogui, norėjau, kad jie pakeistų knygoje pateiktus pasiūlymus pagal savo poreikius. Kad jie tai padarytų, norėjau, kad jie šiek tiek pagalvotų, apmąstytų ir nustatytų problemą. Taip daro terapeutas. Taip aš sugalvojau paprastus pratimus, integruotus į skyrius, kuriuos gali atlikti skaitytojai. Tai padarę, jie netyčia praktikuoja tai, apie ką skaito.

Ši knyga skirta visiems, kuriems reikia šiek tiek pasiimti. Tai nebuvo lengva parašyti knygą, todėl džiaugiuosi, kad sulaukiu labai teigiamų atsiliepimų.

Rašote apie „stebuklingą mąstyseną“, teigdami, kad ji yra labiau įtraukianti nei pozityvumas, kuris, jūsų žodžiais tariant, nepalieka vietos liūdesiui. Kiek svarbu liūdėti einant toliau? Ir ar mes, skubėdami būti pozityvūs, jį pakertame?

Pozityvumas tapo labai per daug vartojamu terminu ir manau, kad dauguma iš mūsų skuba „jaustis geriau“. Mes nenorime susidurti su savo skausmu. Tačiau labai svarbu liūdėti dėl netekties – kad ir koks jis mažas. Turime apdoroti sielvartą, leisti jam tekėti per mus ir išmokti su juo sėdėti, susitaikyti su juo. Tai padaryti nėra lengva. Tačiau smulkūs veiksmai, kurių atliekame kiekvieną dieną, gali mums padėti, tai apdoroti. Štai ką stebuklinga mąstysena daro – padeda mažais žingsneliais susigrąžinti kontrolę (o kartu ir džiaugsmą).

pagrindinė „feldman“ grynoji vertė

Daugelis šios stebuklingos mąstysenos priklauso nuo to, ar nelaimės akivaizdoje yra viltis. Kaip sunku buvo tai praktikuoti tokiu metu, kaip šis, kai mus supa tokia baisu beviltiškumas? Tikėtis reiškia turėti dėl ko gyventi. Tai yra neatsiejama nuo pilnaverčio gyvenimo dalis. Svarbu „turėti į ką įsikibti“. Stebuklinga mąstysena nėra tik „vilties mesijas“ ir nesiremia vien tik viltimi, nepaisydamas pagrindinės realybės. Jame pateikiami principai ir žingsniai, kurių galime imtis, kad tai pasiektume. Ji atpažįsta, kur esame, ir nubrėžia planą, kurio turime imtis. Kai kalbėjausi su žmonėmis, supratau, kad mano požiūris į dalykus yra kitoks. Dariau daug dalykų, kurie man padėjo susidoroti su sunkumais. Tai man yra gyvenimo būdas. Tai darau jau daug metų ir visu tuo pasidalinau knygoje.

Preeti Shenoy stebuklingas mąstymas.

Užsiminėte apie dienoraščio rašymą po tėvo mirties. Kiek terapinė buvo parašyti knygą?

Po tėvo mirties 2006 m. įkūriau tinklaraštį, kuriame vis dar rašau, nors ir ne taip reguliariai, kaip tada. Tinklaraštis padėjo man susisiekti su žmonėmis iš viso pasaulio. Susiradau draugų net iš San Paulo ir Islandijos, nes labai nuoširdžiai dalinuosi savo gyvenimo dalimis, o žmonės rado emocinį ryšį su mano rašymu. Populiariausi tinklaraščio įrašai po daugelio metų buvo pritaikyti knygai „Mylėk šiek tiek stipresnę“. Tinklaraštis man buvo gydomasis.

Tačiau knygos rašymas nebuvo terapinis! Knyga buvo parašyta 2020 ir 2021 m., siaučiant pandemijai. Kai rašau grožinę literatūrą, galiu „pabėgti“ į savo personažų pasaulį. Galiu „būti kitur“. Dėl šios knygos turėjau keliauti į tas vietas savo galvoje, kurias buvo skausminga pakartotinai aplankyti. Tai padariau, nes norėjau pasidalinti tuo, kas man tinka. Šią knygą parašyti buvo labai sunku.

Magiškas mąstymas žymi takoskyros momentą jūsų, kaip autoriaus, palikime. Tai labai skiriasi nuo kitų jūsų knygų. Ar sąmoningai galvojote parašyti knygą, kuri būtų dalis memuarų ir savipagalbos?

Ji iš tiesų labai skiriasi nuo kitų mano knygų, nes tai negrožinė savipagalbos knyga, žanras, kurio, maniau, niekada nerašysiu. Aš to visiškai nepavadinčiau memuarų dalimi. Dalinausi savo gyvenimo nutikimais, sąmoningai tai dariau, nes norėjau, kad žmonės žinotų, kas man tinka ir kas ne. „Manifestacijoje“ perskaičiau daug knygų ir išbandžiau viską, kas tose knygose parašyta. Dalinausi dalykų, kurie veikė, pavyzdžiais, nes man jie buvo naudingi.

Taip pat pateikiau daug tikrų istorijų, tokių kaip Ellen Langer socialinis eksperimentas, kuriame ji įrodė, kad mintys yra tokios galingos, kad netgi gali pakeisti senėjimą. Kalbu apie Bhavesh Bhatia, kuris turi regėjimo problemų. Pateikiau daug tokių atvejų, kai žmonės dėl savo mąstysenos įveikė ekstremalias negandas. Tai nepažįstami žmonės, o aš rinkau jų istorijas, pasidalinau, ką jie padarė. Visos šios istorijos išaiškina mano minėtus principus ir padeda žmonėms suprasti, apie ką aš kalbu.

2015 m

Ar norite ką nors pasiekti su šia knyga?

Man tikrai patiktų, jei tai skleistų džiaugsmą, padėtų žmonėms kasdieniame gyvenime ir jie gerai jaustųsi perskaitę knygą. Tai knyga, prie kurios galite sugrįžti vėl ir vėl. Norėčiau, kad knyga būtų „patikimas draugas“. Džiaugiuosi, kad parašiau šią knygą, nes tai kažkas labai tikro – palikimas, kurį galiu palikti savo dviem vaikams, kai manęs nebebus šiame pasaulyje. Tai „praktinis laimingesnio gyvenimo vadovas“. Man patiktų, jei žmonėms tai būtų naudinga.

Norėdami gauti daugiau gyvenimo būdo naujienų, sekite mus Instagramas | Twitter | Facebook ir nepraleiskite naujausių atnaujinimų!

Dalykitės Su Savo Draugais: